Le stress ! On est déjà tous passé par là. Qui ne connait pas cette sensation de mal-être et d’angoisse incontrôlable ? Que ce soit pour un casting, avant de monter sur scène ou encore lors d’un tournage, il est là, bien présent et décidé à ne pas vous rendre la tâche facile.
De façon générale, le stress risque de vous faire perdre vos moyens, votre confiance en vous et surtout de vous démotiver. Que des mauvaises choses à éradiquer dès maintenant !
Si vous vous demandez encore quelles sont les solutions simples mais efficaces pour vous en débarrasser, Maxicasting est là pour vous donner quelques astuces :
Certes plus facile à dire qu’à faire, mais la positivité c’est la base de tout ! Le jour J approche et votre stress ne cesse d’augmenter ? Laissez de côté vos pensées négatives telles que « je n’y arriverai jamais », « je suis sûr que je vais oublier un morceau de mon texte » etc, NON ! Vous en êtes capable, vous vous êtes entraîné pendant des jours voir des semaines pour ça, il faut donc garder confiance en vous et foncer tel un Warrior.
Promis, ce n’est pas si compliqué que ça de se détendre, même avant une audition ou un premier pas sur scène. Il vous suffit d’évacuer le stress en faisant une activité qui vous détend comme par exemple lire un bon livre ou regarder une comédie. Vous pouvez aussi tenter la méditation ou le Yoga qui associe des bienfaits d’ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. Ce n’est pas un mythe, ce sport fonctionne réellement sur votre stress. Pensez aussi à bien respirer, calmement et de façon régulière.
Dans de tels moments, le soutien de vos proches est primordial. La famille et les amis seront toujours là pour vous aider, vous rassurer, vous soutenir et croire en vous. Donc n’hésitez pas à en parler avec eux et vous verrez qu’ils seront des très bons conseils.